在当今社会，孩子们对手机的依赖和成瘾已经成为许多家庭的难题。孩子们沉迷于手机游戏和社交媒体，导致他们无法专注于学习和社交活动。为了帮助家长解决这个问题，以下是6个实用的招数：
1.设定合理的手机使用规定：家长应该和孩子一起制定一份合理的手机使用规定。规定可以包括每天的手机使用时间限制，以及孩子应该在什么时间使用手机（比如不允许在晚上睡前使用手机）。
2.提供替代活动：孩子们往往因为无聊才会沉迷于手机。因此，家长可以提供一些替代活动，如户外运动、阅读、绘画等，让孩子可以找到其他有趣的事情来填补手机的空缺。
3.和孩子进行深入交流：家长需要与孩子进行深入的交流，了解他们为什么会沉迷于手机。有时候，孩子可能会因为其他问题而逃避现实，而手机成瘾只是表象。通过沟通，家长可以找出问题的根源，并采取相应的措施来解决。
4.建立健康的家庭规范：家庭规范是塑造孩子行为的基石。家长可以建立一套健康的家庭规范，包括每天固定的家庭活动时间，如一起吃饭、一起玩游戏等。这样，孩子们就会逐渐意识到家庭的重要性，减少对手机的依赖。
5.监控和限制手机使用：家长可以使用家庭智能设备来监控和限制孩子的手机使用。通过设置家庭网络过滤和时间限制功能，家长可以控制孩子在什么时间和内容上可以使用手机。
6.树立正确的手机使用榜样：家长是孩子最重要的榜样之一。如果家长自己无节制地使用手机，那么孩子也很难养成健康的手机使用习惯。因此，家长需要自律，并树立一个正确的手机使用榜样，让孩子学会合理地使用手机。
总之，孩子手机成瘾是一个复杂的问题，但通过以上的实用招数，家长们可以帮助孩子减少对手机的依赖，培养健康的生活习惯。家长们需要给予孩子足够的关爱和支持，帮助他们度过这个成长阶段，建立一个健康的数字世界。