手机成为了现代人必不可少的伴侣，人们可以利用手机随时随地的获取各种信息，但是手机沉迷也成为了一个不容忽视的问题，尤其是对于学生来说，长时间沉迷于手机可能会对他们的学习和健康产生不良影响。因此，如何破除手机沉迷成为了一个非常重要的话题。
1.培养健康的生活习惯
良好的生活习惯可以帮助学生远离手机和其他电子设备。学生应该定期锻炼身体、保证充足的睡眠、适度的休息等，这些习惯可以帮助学生减轻压力，增强人体的免疫力和耐受力，从而减轻手机沉迷的影响。
2.制定时间计划
对于学生来说，制定一份时间计划会特别有帮助。他们可以在计划中列出自己的学习、休息、娱乐等活动，并合理分配时间。这样一来，学生可以充分利用自己的时间，减少沉迷游戏和社交媒体的时间。
3.优化学习环境
学生在学习时，正确的学习环境对于减少手机沉迷也是很有帮助的。学生可以选择比较安静、光线较好、空气清新、温度适中的环境，这些环境可以帮助学生集中精力，减少手机的干扰和诱惑。
4.增加家庭互动
学生的家庭是其最为重要和亲近的社交圈，加强家庭成员之间的互动，可以有效减少学生的手机沉迷。家长可以与孩子一同进行健康的娱乐活动，如户外运动、阅读等，这样一来，学生就会觉得家庭氛围越来越和谐美好，也不会太依赖手机。
总结一句：
手机的普及性给我们带来了很多便利，但是，如果依赖过度，会对学生的健康和学习造成很大影响。因此，学生和家长应该制定科学合理的沉迷手机计划，通过健康的生活方式和家庭互动来减少手机的影响，让孩子健康成长。