随着科技的飞速发展，现如今的孩子们总是难以割舍手中的手机，掌上游戏和社交媒体让他们深陷其中无法自拔。这对孩子们的身心健康和正常学习生活造成了危害，让许多家长感到十分困扰。那么，如何帮助孩子们戒除手机成瘾的毛病呢？下面我们一起来探讨一下。
1.建立明确的规矩
和孩子们坐下来，与他们一起制定一些规矩，在某些场合也可以给予一些奖励。例如，在学习时间内禁止使用手机，周末的晚餐可以奖励孩子们一个小时的手机时间等等。这样做可以帮助孩子们学会分配时间和管理自己的作息，从而缓解手机成瘾的问题。
2.鼓励孩子们参加其他活动
想要让孩子不再沉迷手机，最好的方法就是让他们参加其他有意义的活动。可以让孩子们去参加各种社区活动或者是加入某个爱好小组，让他们学会享受一些其他的有意义的事情，并且慢慢地忘记手机的诱惑。
3.父母做出典范
孩子们往往会把父母看做榜样，如果长期看到父母们沉迷于手机，孩子们也会不自觉地跟随父母，潜意识地认为这是一件正常的事情。因此，作为父母，我们需要意识到这一点，尽量少使用手机，在孩子们面前摆出好的榜样，让孩子们知道手机并不应该成为我们生活的一部分。
4.逐渐减少使用时间
如果孩子已经成为手机成瘾的重度玩家，那么可以采取逐渐减少使用时间的方法。例如，从最初一天只允许三个小时，然后逐渐每天减少半个小时，最终减少到适当的时间水平，以此来帮助孩子重新学习如何分配时间。
总之，帮助孩子们戒除手机成瘾需要家长们花费心思和精力，需要耐心和细心地引导孩子们。如果成功戒掉手机瘾，孩子们会感激父母的努力一辈子。