男人和父亲之间的关系是一种非常重要的亲子关系，但是有时候这种关系可能受到各种因素的影响而疏远了。这种疏远可能会带来一系列的负面影响，例如缺乏信任、交流不畅甚至影响到孩子的成长发展，这都是我们不希望看到的。那么，如果你是这样一位男性，你发现自己与自己的父亲之间存在亲子关系问题，你需要采取哪些措施来重建这种关系呢？下面是一些建议。
1.要有耐心
重建亲子关系需要耐心，这不是一朝一夕的事情，所以你需要有耐心。可能存在你过去和父亲之间有过矛盾，或被他所伤害，所以他们在寻求你的时候，你要充分考虑这些问题。你需要足够的耐心去理解他们的处境和想法，而不是匆匆忙忙地忽视他们的感觉。
2.要接受现实
有时我们的期望并不合理；如果你指望父亲能改变过去对你的态度或明显的错误，可能不如放下这种期望。一定要意识到，你和你的父亲都是成人，各自有自己的生活，遭遇了自己的困难。通过和他们交流，向他们表明你对建立一个新的关系的意愿，接受相互之间的改变。重要的是要让你的父亲明白你很想和他重建信任和亲密联系，而不是为过去的事情而持怨恨的态度。
3.建立交流
建立良好的交流是重建亲子关系的关键。你需要直接面对你的父亲并解释你的感受。你可以开始谈论简单的话题，比如天气、体育、娱乐等等，从而建立起交流。如果要提及敏感话题或真正的感受，最好提前做好准备并选择合适的时间和场合。重要的是要表达出诚恳的姿态。
4.处理过去的问题
有时，家庭内部的问题可能会影响到父亲和儿子之间的关系。一个好的解决方法是，面对过去的问题，并寻找妥善的方式解决。如果你对过去的事情很在意，可以找一个合适的时机，向父亲说出你的问题并说明你希望能够征得他的原谅。如果你的父亲承认并道歉，你需要学会宽容，尽你所能给他一次机会。如果你的父亲并不重视你的感受，你可以通过向第三方求助，如家庭咨询师等等。
5.做一些有趣的事情
有时候需要共同的经验来建立起感情，你可以尝试在你父亲身边做一些有趣的事情，以减少紧张和恐惧。例如出去旅游，观看电影或者一起做饭。找一些有趣但不会让你刻意避免沟通的活动，从而可以放松并达到互相了解的目的。
6.寻求专业帮助
最后，如果你尝试了所有的建议，仍然无法建立好的亲子关系，那么你可能需要寻求专业帮助。家庭咨询师能够为你提供必要的支持，帮助你和父亲建立合适的沟通方式。
作为男性，在和父亲之间建立亲子关系是一件十分重要的事情。请记住，建立亲子关系的道路并不一定是一帆风顺的，但只要你愿意付出努力和耐心，这个过程绝对值得你付出。