亲子关系疏离是当今社会面临的一个重要问题，尤其是在现代生活节奏加快、互联网普及的情况下，家长与孩子之间越来越难以建立有效的沟通与信任，这对孩子的成长与发展带来了负面影响。为了帮助家长解决这一问题，以下是5点值得家长注意的建议：
1.保持定期沟通
家长与孩子之间应该定期保持沟通，了解孩子的情绪状态、学习进度、生活习惯等方面的情况。可以通过共进晚餐、休息时间等机会展开对话，促进亲子关系的良好沟通和互动。
2.倾听孩子的声音
不仅要保持沟通，还要注意倾听孩子的声音。孩子成长的过程中会遇到许多难题和烦恼，家长应该关注孩子的情感需要，给孩子提供情感支持和温暖。即使家长没有太多的时间，也要抽出一些时间关注孩子的生活和情感状态。
3.尊重孩子的感受和意见
家长应该尊重孩子的感受和意见，让孩子感到被关注和尊重。当孩子遇到困难时，家长可以与孩子一起探讨问题的解决方法，让孩子参与到其中，并给予他们发挥的空间，这样可以促进孩子自尊心和自信心的发展。
4.培养孩子的自我管理能力
家长需要帮助孩子培养自我管理的能力，引导他们做好自我规划和时间管理，让他们习惯于独立思考和解决问题。这样不仅可以提升孩子的自主学习能力，也可以帮助孩子更好地适应社会的竞争环境，有利于孩子从小就养成良好的习惯和素质。
5.关注孩子的身心健康
在为孩子的学习和生活打算时，家长也应该关注孩子的身心健康。尤其是在当前疫情的环境下，家长需要给孩子提供一个安全、舒适、健康的生活环境。同时，也应该鼓励孩子积极参与体育锻炼、践行健康的生活习惯，以保证孩子的身心健康和快乐成长。
总之，建立良好的亲子关系需要家长的关注、支持和理解。通过定期沟通、倾听孩子的声音、尊重孩子的感受和意见、培养孩子的自我管理能力和关注孩子的身心健康等方式，家长可以帮助孩子顺利度过成长中的难关，培养孩子的成长与适应能力，为孩子未来的成功和幸福打下坚实的基础。