在现代社会中，手机已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。然而，过度沉迷于手机却会引发很多问题，特别是对于青少年来说。他们会很容易上瘾，从而影响身体、心理和学业，给家长带来很大的困扰。那么，家长们应该如何帮助孩子快速破除手机瘾呢？下面将介绍两招快速破除手机瘾。
第一招：建立健康的生活习惯
建立健康的生活习惯是帮助孩子快速破除手机瘾的关键之一。家长们可以从以下几个方面入手：
1.控制手机使用时间
家长们应该合理规划孩子的手机使用时间，避免让孩子花太多时间在手机上。比如，在家庭活动、学习、吃饭和睡觉时，应该禁止孩子使用手机。
2.与孩子沟通
家长们应该多与孩子沟通，了解孩子的内心世界，及时发现孩子对手机的过度依赖和偏执。同时，家长应该教育孩子掌握正确的手机使用习惯，避免手机成为孩子的生活中心。
3.鼓励孩子参与多样化的活动
通过参加各种课外活动、读书、运动和交友等方式，帮助孩子更好地实现自我价值，增强孩子对现实生活的兴趣和热爱，降低孩子对手机的依赖和使用。
第二招：使用手机监管软件
使用手机监管软件可以监控孩子的手机使用行为，避免孩子过度使用和沉迷手机。常见的手机监管软件有“全民K歌”、“亲子伴侣”、“绿色守护”等。这些软件可以帮助家长实时掌握孩子的手机使用情况、检查孩子是否看视频、玩游戏等不良行为。
总之，家长们必须认识到孩子手机使用的风险和后果，并积极采取措施帮助孩子摆脱手机瘾。通过建立健康的生活习惯和使用手机监管软件等方式，家长们可以帮助孩子更好地掌控自己对手机的依赖，促使孩子成长为健康、快乐的人。