在现代社会中，手机已经成为了人们生活中不可缺少的一部分。尤其是对于孩子们来说，手机更是成为了他们生活中必不可少的伙伴。然而，长时间的沉迷手机却给孩子的身心健康带来了不良影响。那么，如何让孩子在12岁时不再沉迷于手机呢？以下是家长可以做到的三件事情。
1.营造良好的家庭氛围
孩子们往往会通过手机来缓解焦虑，消磨无聊的时间。因此，要让孩子摆脱手机的束缚，家长首先要为家庭营造一个良好的氛围，让孩子有足够的事情可以做。可以通过一些有趣的家庭活动，如读书、玩游戏、打乒乓球、踢足球等来帮助孩子度过无聊的时光。
2.建立合理的规则和限制
家长可以制定一些合理的规则和限制来控制孩子使用手机的时间，辅助孩子自我约束。例如，规定孩子不可以在晚上十点后使用手机，每天只能使用手机一个小时等等。同时，家长还应该严格执行这些规则，确保规则的执行力度。
3.与孩子进行有效的沟通
与孩子进行有效的沟通是解决孩子沉迷手机问题的关键。家长应该与孩子坦诚地谈论这个问题，并积极倾听孩子的想法和意见。可以促使孩子意识到使用手机的不良影响，并帮助他们将注意力转至其他领域，在家长的建议和引导下，孩子会逐渐学会减少手机使用的时间，改变使用手机的习惯。
总之，家长要通过营造好的家庭氛围、建立合适的规则和限制，以及与孩子沟通的方式，来帮助孩子摆脱沉迷手机的困扰，让他们拥有更加健康和有益的生活方式。