孩子在成长过程中，人际关系的发展是非常重要的一部分。如果发现孩子的人际关系出现问题，家长就需要及时采取措施，帮助孩子改善这一情况。而专注力的提升，则是帮助孩子解决人际关系问题的重要途径。下面介绍10个可以帮助孩子提升专注力的方法，帮助改善人际关系问题。
1.增加集中注意力的时间
一开始，让孩子每天专注于做一件事情，例如在家里看书，或完成一个比较简单的画画任务等等，这样有助于孩子逐渐培养起更长时间的专注力。
2.创建专注力规律
通过将专注力时间与休息时间结合起来，让孩子习惯于这些规律性的变化。例如，在专注学习之后，可以让孩子去做一些轻松愉快的事情，如去公园玩耍，而这个规律性的活动安排，必然会促进孩子更好的集中注意力。
3.转移注意力
当孩子容易分心时，让他们学会将注意力转移，可以试着让孩子看点窗户外的景物，做一下简单的活动，让自己更加放松，改变自己紧张的情绪和对事物的关注度，有利于增强孩子的专注力。
4.给孩子加入音乐
孩子喜欢听音乐，可以让孩子在学习、做作业或者阅读时差一些音乐，刺激孩子大脑，让孩子能够更加专注地完成任务。
5.制定小目标
对孩子来说，完成一个长期的目标有时候会变得过于困难而且平庸，这种压力可能会影响孩子的专注力。因此，制定一些小目标，可以规避这个问题，让孩子感到重视和满足。这样大幅提高孩子达成目标的积极性，以及保持专注的效率。
6.经常无意识训练
在这个过程中，经常不知不觉地训练孩子增强专注力。例如：时间过快，今天晚上的水划第一行，比昨天多行，看一段动画片时让孩子注重细节，通过一个播放电影或视频的应用，这些方式不需要大力学习，即可无意中训练孩子的专注力。
7.用习惯建立专注力
每天早上在起床后，设置15分钟至半小时的阅读时间，或者让孩子看看美好的晨光。这种方式可以让孩子改变自己的习惯，变得更加专注。
8.给孩子布置复杂任务
尝试给孩子一些目的性比较明确，但难度较高的任务，孩子从开始思考，到完成任务的过程中，必须具有较高的专注力，无法扩散。这会给孩子一些挑战，同时也能帮助孩子增强专注力。
9.培养孩子的兴趣
假如孩子喜欢做自己喜欢的事情，包括看书学习，画画、模型玩具等等，这样孩子会集中自己的全部注意力，从而达到较好的效果。让孩子感到自己得到精神和心灵上的满足，这会促进他们更积极和专注地参与到活动之中。
10.给孩子休息时间
不要让孩子在没有休息的情况下进行长时间的学习和思考。要给孩子安排一定的时间进行休息，无论是在家里打牌，看电影或在公园里散步。这可以帮助孩子重新调整自己，从而更好地专注于完成任务。
总之，家长可以采用这些方法来帮助孩子提升专注力，并且改善孩子的人际关系问题。记得要为孩子创建稳定的环境，并且给予他们适当的支持和正面的反馈，这样营造出一种积极有效的学习氛围，让孩子更加主动地学习和专注。