15岁时，孩子通常会变得叛逆，并沉迷于手机中。作为家长，理解这种情况的关键策略是关注孩子的行为和情绪，以及建立健康的家庭规则和沟通方式。
首先，了解孩子使用手机的原因是很重要的。他们可能使用手机获得社交媒体、游戏或其他娱乐活动中的愉悦感受，同时还能感受到自我表达和探索的自由度。因此，如果将手机看作孩子生活的一部分，而不是问题的根源，就能帮助他们掌控使用手机的行为，并促进他们在其他方面的发展。
其次，建立家庭规则也是至关重要的。这些规则应该涉及手机使用方面的问题，如何使用、何时使用、社交媒体和游戏的时间等。这些规则应该适应孩子的生活方式，并向他们传达使用手机的责任感和自我管理的能力。
最后，和孩子的沟通非常重要。家长应尽可能多地了解孩子的想法和感受，尤其是与手机使用相关的问题。与孩子建立良好的沟通关系，可以帮助他们更容易地接受家庭规则，并在使用手机时做出更合适的选择。
综上所述，理解15岁叛逆孩子沉迷手机的关键策略是跟踪行为和情绪，建立健康的家庭规则和沟通方式。这些措施可以帮助孩子更好地使用手机，并帮助家长更好地了解和支持他们。