手机网络沉迷困扰了家长主要是因为以下几个原因：
1.时间管理困难：手机网络让孩子们可以随时随地上网，在家长无法监控的情况下，孩子们有可能迷失在虚拟世界中。他们可能会花费大量时间在社交媒体上，电子游戏中，忽视了学业、家庭和社交互动等重要的事情。
2.学习成绩下降：手机网络的沉迷会分散孩子的注意力，导致学习成绩下降。他们可能会花费大量时间在社交媒体上与朋友聊天，观看视频，而忽略了完成作业和学习的时间。这会对他们的学业产生负面影响。
3.睡眠质量下降：手机网络的使用也会导致孩子的睡眠质量下降。他们可能会在晚上用手机玩游戏、浏览社交媒体，以至于耽误了睡觉的时间。长期以来，睡眠不足会影响孩子的身体健康和学习效果。
4.沟通问题：手机网络的沉迷可能会导致孩子与家长之间的沟通问题。孩子们可能会更喜欢花时间在虚拟世界中，而忽视了与家人的面对面交流。这会影响家庭关系的构建和沟通能力的培养。
为了解决这个问题，家长可以采取以下简单方法：
1.设定规则：家长可以与孩子商定上网时间和使用手机的规则。例如，规定晚上睡觉前要关掉手机，设定每天只能使用一定的时间上网等。这样可以帮助孩子控制使用手机的时间。
2.提供替代活动：家长可以为孩子提供其他有益的活动，如户外运动、阅读、绘画等。这些活动可以成为孩子们与手机网络的替代品，帮助他们更好地管理自己的时间。
3.与孩子进行沟通：家长可以与孩子一起讨论手机网络的影响，了解他们的观点和想法。通过与孩子沟通，家长可以更好地理解孩子的需求，并与他们一起制定解决方案。
4.树立榜样：家长应该成为孩子们的榜样。如果家长本身就过度依赖手机网络，孩子们也很难改变自己的行为。家长可以主动减少手机使用时间，积极参与到孩子们的活动中，以树立正确的手机使用榜样。
总结起来，家长对于手机网络沉迷的困扰主要体现在时间管理困难、学习成绩下降、睡眠质量下降和沟通问题等方面。通过设定规则、提供替代活动、与孩子进行沟通以及树立榜样，家长可以帮助孩子更好地管理手机网络使用，缓解这一问题。