作为父母或老师，我们经常遇到或听说有些初中女孩厌学或辍学，这对她们的未来发展和人生规划会有很大的影响。那么，我们该如何帮助她们重新调整心态、培养兴趣爱好，回归学习呢？
首先，我们需要了解厌学和辍学女孩的根本原因。学习不好而导致自卑，学习过程中遭遇挫败感等都是可能导致学生不喜欢学习的原因。另外，也可能存在其他因素，如家庭问题、学校人际关系问题等。
基于这些原因，我们可以从以下几个方面出发来帮助她们走出厌学和辍学的困境：
一、调整心态，树立自信心
针对学习过程中遇到的挫折感和自卑心理，我们应当多与女孩进行交流，鼓励她们倾诉内心想法，从而了解她们的真正需求。同时，我们应当帮助早期建立自信心，增强学习的动力。
二、探索兴趣爱好
找到真正自己感兴趣的事情可以为学生提高兴趣爱好，进而培养学习动力。作为她们的家长或老师，我们需要去了解她们的兴趣爱好，鼓励她们多参与各种课外活动，促进她们的全面发展。
三、建立奖惩制度，掌握学习规律
初中女孩并非没有学习规律，她们很可能不清楚应该如何掌握高效学习的策略。针对这个问题，我们可以采用一些奖惩制度，引导她们建立起高效学习的好习惯。同时，我们也需要帮助她们找到学习的规律和方法，进而提高学习效率和成长速度。
最后，我们应当注意到每个女孩内心的需求和成长环境，了解她们的真正需求，从而针对问题制定出较为合理的帮助方案。希望能够帮助女孩们树立自信心、找到兴趣爱好，迎来更好的学习成长和人生发展。