在现今时代，手机已经成为了我们身边必不可少的物品。然而，一些孩子已经沉迷于手机游戏，自控力不足，导致影响学习和身体健康。如何帮助孩子戒掉手机成瘾，变得专注于学习呢？以下是一些教育妙招，可供家长参考。
1.指导孩子学习科学规划时间
很多孩子不会合理规划时间，导致时间管理混乱。作为家长，我们应该教导孩子学习科学规划时间。我们可以通过制定日程表的方式来帮助他们规划时间表，把学习时间、休息时间和娱乐时间明确分开，引导孩子养成良好的时间管理习惯。
2.规定孩子使用手机的时间及范围
家长应该明确规定孩子使用手机的时间和范围。应该让孩子知道在什么情况下可以使用手机，例如在学习休息时间或紧急联系的时刻等，规定好使用时间和范围，免得孩子沉迷于手机游戏，影响正常学习和健康。
3.鼓励孩子参加体育运动
孩子沉迷于手机游戏的一个原因可能是缺乏体育运动。因此，家长要鼓励孩子多参加体育运动，比如多去户外运动、参加社会活动或是家庭活动，增进孩子的体质，消耗过多的能量，减少孩子对手机的依赖。
4.与孩子一起学习
家长可以和孩子一起学习，当然也可以用手机进行学习。比如一起看电影、玩电子游戏或是玩手机App，一方面，使孩子乐于参与学习，提高了学习的兴趣，另一方面，也可以表扬孩子的学习约定并鼓励他们疯狂学习，激发孩子学习的积极性。这样，孩子们就会将手机更多地当成工具，在学习中发挥更大作用。
总之，家长应该给予孩子足够的关注、指导和支持，在开心的氛围下慢慢减少孩子的手机使用率，教育孩子培养良好的身心素质，让孩子们快乐成长。