在当今社会中，手机已经成为人们生活中必不可少的一部分，尤其是对于孩子们来说。然而，过多地使用手机或者成为手机成瘾者会对孩子的健康与成长产生负面影响，因此，家长们需要去帮助孩子破除手机成瘾，让孩子自我成长。以下是几步走的建议来实现这个目标。
1.建立规则与限制
家长应当根据孩子的年龄、学业负担及其他个人情况建立使用手机的规则与限制，让孩子明确自己每天可以使用手机的时间，并要求孩子在完成其他任务后才能开始使用手机，比如完成作业或者家务等任务。此外，家长可以不让孩子带手机上床，以保证孩子的充足睡眠。
2.建立正确的价值观
家长应该帮助孩子了解游戏、社交媒体等虚拟世界并不是真实的生活，通过与孩子交流，教育他们正确的价值观和生活态度，让孩子明白自己在使用手机时所面临的风险和影响，以免成为手机成瘾者。
3.培养兴趣爱好
当孩子的时间得到正确管理后，家长应当帮助孩子寻找他们的兴趣爱好，如运动、绘画、音乐、阅读等等，让孩子在这些活动中寻找乐趣和成就感，从而减少他们需要使用手机的欲望。
4.建立人际关系
孩子们常常因为缺乏与他人的交流而变得对手机过于依赖。因此，家长应该帮助孩子建立稳定的社会关系，如家庭、学校、社区中的人际关系等，增加孩子与他人的面对面交流，让孩子从手机中走出来，走向现实世界。
总结起来，为了帮助孩子破除手机成瘾，家长需要建立规则和限制、培养正确的价值观、培养兴趣爱好并建立人际关系。这些方法都将对孩子产生积极的影响，让他们面对生活更加自信和成熟。