“玩乐是单向、无伴随的，而学习是双向、有伴随的。”这是一位名人说的话，深刻地揭示了玩乐和学习的不同性质。然而，许多年轻人贪玩的习惯，使得他们无法沉下心来学习。怎样摆脱贪玩习惯，助你轻松成为学霸呢？以下几招必看。
1.要明确目标
孙子曰：“知己知彼，百战不殆。”摆脱贪玩习惯也是一样，只有明确自己的目标，才能更好地去实现。可以选择制定一份“计划书”，明确学习和娱乐的时间比例，每天都跟自己对话，不断调整自己的行动，目标就会越来越明确，也越来越容易实现。
2.调整心态
贪玩习惯的根本问题不是玩乐本身，而是一种心态问题，只要心态调整好，就能轻松将娱乐和学习有机结合。可以将玩乐视为一种放松、调剂的方式，并配合一些有益于学习的内容，如寓教于乐的小游戏、文艺作品等，这样可以让自己在娱乐中培养有效的学习能力和兴趣。
3.寻找榜样
寻找一个有学习目标的榜样，可以帮助自己逐渐养成学习习惯，而不是贪玩习惯。可以通过网络搜索，或找到一位自己学习方面钦佩的人，跟踪他们的学习记录，了解他们的学习方法，并试着将这些方法运用到自己的学习中。
4.打破贪玩习惯的“精神鸦片”
贪玩习惯不但会引起学业上的衰退，还会影响自己的心理健康。对于那些已经深陷贪玩习惯的人，可以试着打破这种“精神鸦片”的控制，比如：控制使用娱乐相关的App，将其设置为只在早晚一段时间内使用。过多的使用手机、电视等设备，会对大脑产生抵制学习的习惯。
5.建立正反馈机制
成功的人往往都喜欢建立正反馈机制，即付出一定的努力，得到一份成就感。当你为了学习而克制了贪玩的行为，可以为自己建立一份奖励制度，如每次考试取得好成绩，奖励自己一份心心念念的礼物或者出游等，这样固化下来，也会对建立正能量的心态有很好的促进作用。
总之，想要摆脱贪玩习惯，必须调整心态，建立自己明确的目标，寻找榜样，打破贪玩习惯的“精神鸦片”，建立正反馈机制等方法，才能轻松成为学霸，成为更好的自己。