手机已经成为我们生活中必不可少的一部分，人们经常依赖手机来完成一些生活任务，但是沉迷手机却会对我们的大脑造成负面影响。长期使用手机会消耗我们的大脑力量，影响我们的认知能力和思考能力。因此，我们需要采取一些措施来缓解这种负面影响。
首先，家庭教育是缓解这些负面影响的良医。父母应该教育孩子尽可能的减少使用手机，并鼓励他们参加一些户外活动。这可以不仅透出室内，还可以帮助孩子们放松身心，增强锻炼身体的意识，提高大脑活跃度。
其次，我们可以通过自我调节和控制来避免沉迷手机。当我们意识到自己花太多时间在手机上时，应该停下来休息一下，做一些其他事情放松自己，例如看一本书、听音乐等等。
最后，我们可以通过一些智能软件来辅助自己控制使用手机的时间。这些软件可以识别我们的手机使用习惯并提醒我们该放下手机了。
总之，我们不应该让手机成为我们大脑的负担，而是应该通过家庭教育和自我调节来避免沉迷手机。这样我们才能更好的保护我们的大脑，提高我们的认知能力和思考能力。