如今，随着智能手机的普及和网络的发展，许多青少年和孩子们都沉迷于数字世界中，对学习和生活产生了极大的影响。特别是高三的学生，他们正处于人生重要的阶段，需要集中精力备战高考，但很多人却无法自拔地沉迷于手机上，无法控制自己的行为。对于家长们来说，如何帮助孩子远离数字世界，成为了一项极为重要的家庭教育任务。本文将介绍一些有效的方法来解决这个问题，帮助高三孩子们从沉迷手机的泥淖中走出来。
一、制定严格的手机使用规定
首先，家长们应该与孩子共同制定一些严格的手机使用规定，例如规定每天只能使用手机的时间长度，禁止在晚上使用手机等。同时，可以使用一些软件来监控孩子的手机使用情况，使孩子明白自己的行为是受到监督和记录的。这样可以帮助孩子逐渐养成正确的手机使用习惯，掌控自己的行为。
二、锻炼身体，丰富生活
除了严格控制手机使用外，帮助孩子积极参加体育锻炼、学习音乐、美术等课外活动，开拓视野，拓展生活常识，可以丰富孩子的生活，增加他们对现实世界的兴趣和热爱，从而减少对数字世界的依赖。
三、建立家庭共识，共同探讨
家长们和孩子们应该保持良好的沟通和互动，共同探讨手机依赖带来的问题和影响，建立家庭共识。在孩子需要帮助和支持的时候，家长应该积极与孩子沟通、解决问题，并给予适当的支持和鼓励，从而让孩子逐渐从数字世界中走出来。
综上所述，要帮助高三的孩子远离数字世界，家长们应该建立良好的家庭教育制度，严格控制孩子的手机使用，并通过开展多种课外活动、锻炼身体、建立家庭共识等方法，让孩子逐渐从数字世界中走出来，建立健康的生活方式，为高考做好充分的准备。