孩子的饮食健康是每个家长关注的重点，但有些孩子可能不太喜欢吃饭，给家长带来很大的困扰。如何让孩子爱上吃饭呢？鼓励和引导是最有效的方法。下面就为大家介绍具体措施。
1、尝试各种不同口味的食物
孩子对未知的东西，包括食物，都会有一些抵触心理，因此家长应该尝试给孩子尝试各种不同口味的食物，比如酸、甜、辣等不同口感的食物。这样可以让孩子尝试到更多新鲜、美味的食物，增加对饭菜的兴趣。
2、与孩子一起做饭
让孩子参与到做饭的过程中，可以让孩子更好地理解食物的制作过程，同时也能让孩子感受到家长的爱和关心。参与制作过程中，家长可以告诉孩子食物的营养成分和对身体的益处，让孩子更好地理解食物的重要性。
3、抓住孩子的食欲高峰期
孩子的食欲也会有高峰期，家长要抓住这个时机提供食物，让孩子体验到食物的美味，从而让其对食物形成正向的心理认同，增加对食物的兴趣。
4、改变餐桌氛围
家长的心情和餐桌的氛围都有很大的影响力，家长要保持愉快的心情，创造和谐的餐桌氛围。家长不要强迫孩子吃饭，而是注重餐桌的交流氛围，与孩子聊天，谈笑风生。
总之，让孩子爱上吃饭需要家长的耐心和引导，家长可以从食物口味选择、制作过程、食欲高峰期等多个方面进行引导，提高孩子对食物的认同感和兴趣，让孩子爱上吃饭。