现代社会中，孩子的生活充满了各种各样的任务和职责。然而，很多家长都发现自己的孩子有作业拖沓的习惯，这种习惯不仅会影响孩子的学习效率，同时也会对孩子的心理健康造成不利影响。为此，家长需要通过合适的方法帮助孩子摆脱作业拖沓的习惯。
以下是一些家长们可以尝试的实用方法：
1.建立规律
规律是培养孩子良好习惯的重要一环。家长可以建立起一套规律的作业时间表，并让孩子根据时间表完成任务。这样做既可以让孩子拥有更好的时间管理能力，也可以避免孩子拖延的现象。
2.设定具体目标
为了让孩子更有动力，家长可以设定具体的目标，鼓励孩子完成作业。当孩子完成目标时，家长应该给予一定的奖励，这样能够提高孩子的工作质量以及完成任务的效率。
3.减少干扰
在孩子做作业的时候，家长应该尽可能地减少外部干扰。关闭电视、手机等干扰性强的东西，为孩子创造一个安静的学习环境。这样不仅可以提高孩子的工作效率，同时也可以减少孩子拖沓的现象。
4.鼓励孩子多问问题
在做作业的过程中，孩子可能会遇到不懂的问题，家长应该耐心解答并鼓励孩子多问问题。这样能够让孩子更加理解作业内容，提高学习效率，减少拖延现象。
5.培养孩子的兴趣
如果孩子对某些科目没有兴趣，那么他们完成作业的效率无疑会受到影响。因此，家长应该尽力去培养孩子对学习的兴趣。比如，可以让孩子读一些与课程相关的有趣书籍，或者带孩子去参观博物馆等等。
总的来说，家长需要耐心、理解孩子的需求，并采取适当的方式去帮助孩子摆脱作业拖沓的习惯。如果家长能够通过上述的方法辅助孩子完成作业，那么孩子的学习效率和心理健康将进一步得到促进。