孩子上课时专注力不足，是很多家长关心的问题。孩子的专注力不足不仅会影响学习效果，还有可能影响到成长和发展。那么，如何让孩子专注上课呢？下面是智慧妈妈的护脑力秘籍，帮助家长们解决这个问题。
1.开始前放松
在上课前，可以让孩子做一些放松的事情，例如做瑜伽、深呼吸或听一些轻柔的音乐等。这样可以帮助孩子舒缓压力，放松身心，提高专注力。
2.组织周密
家长可以提前跟孩子一起规划课堂学习内容和计划，安排好作业和复习时间，让孩子在课堂上有明确的学习目标和计划，从而更容易专注。
3.睡眠充足
孩子的充足睡眠对提高专注力十分重要，这也就意味着家长需要定时规律地控制孩子的睡眠时间。每天保证孩子充足的睡眠，可以让孩子精力更集中，避免分散注意力。
4.控制饮食
控制孩子的饮食也是提高专注力的一个关键。为孩子提供充足、营养均衡的饭菜，并避免给孩子食用过多诸如高糖、高脂肪等制品的食物，可以让孩子更易于集中注意力。
5.输入多样化
在家长帮助孩子制定计划的同时，也可以尝试让孩子接触不同领域的学习内容。阅读故事书、练习创意思维等不同的输入方式，可以让孩子更富有兴趣地学习，从而更容易保持专注力。
总之，家长可以从孩子的舒缓、睡眠、饮食、数量、多样化等方面入手，帮助孩子提高专注力，预防注意力不集中的情况发生，从而让孩子在学习中更稳健地成长。