自控能力是每个人都需要掌握的一项重要技能，但是很多高中生面临着自控难的问题。为什么高中生自控难呢？这主要是因为高中生处于身心发展的重要阶段，他们的大脑还未完全发育成熟，情绪容易波动，对于各种诱惑和挑战难以自如应对。此外，高中生的学业压力较大，时间分配不合理，还有其他各种社交和家庭问题，都会影响到他们做出正确决策的能力。
对于家长来说，如何帮助孩子提升自控能力，帮助他们更好地面对这些问题呢？以下是三个步骤：
1.帮助孩子认识和理解自己的情绪
情绪是影响人自控能力的重要因素之一。作为家长，可以帮助孩子认识和理解自己的情绪，让他们更好地掌控自己。家长可以和孩子一起讨论情绪管理的方法，比如做深呼吸、运动、听音乐等，帮助孩子了解自己情绪的变化规律和影响。
2.建立合理的时间管理和学习计划
高中生的学习任务较多，时间规划不合理容易导致任务完成不了，加重焦虑情绪。家长可以和孩子一起规划合理的时间管理和学习计划，让孩子学会合理地利用时间，根据自己的情况安排学习、生活和娱乐时间。
3.帮助孩子建立正确的价值观和人生目标
自控能力强的人往往有较为明确的价值观和人生目标，知道自己想要什么，才能更好地选择和控制自己的行为。家长可以和孩子一起探讨他们的价值观和人生目标，并帮助孩子建立正确的理念和信念，培养正确的行为习惯和价值观。
总之，帮助孩子提升自控能力是一个长期的过程，需要家长持续地关心、支持和指导。通过建立良好的家庭环境和家长与孩子的互信和沟通，可以帮助孩子更好地控制自己，成为有自信、自立和负责任的人。