自控力是每个人都需要拥有的一种能力，它能够帮助我们保持冷静、控制自己的情绪和行为，让我们做出更好的决策并保持积极的生活态度。对于初中生来说，自控能力更是至关重要，因为他们正处于成长发育的关键时期，需要面对许多的挑战和压力。家长应该积极帮助孩子提升自控能力，让他们能够更好地应对各种困难和挑战。
以下是几种帮助初中孩子提升自控能力的方法：
1.帮助孩子认识到自己的情绪。初中生往往很难控制自己的情绪，因为他们正处于一个充满变化和不确定性的阶段。家长要帮助孩子认识到自己的情绪，并指导他们正确地表达自己的情感及情绪，同时让孩子知道，即使他们有负面情绪的时候也是可以选择积极的态度面对。
2.倡导适当的自我约束。自我约束是自控能力的核心之一，家长可以和孩子一起制定适当的规矩或计划，鼓励孩子遵守，通过长期的落实，可以帮助孩子逐渐形成自我约束的能力。例如，制定学习计划并坚持按照计划执行；按时完成规定的家务任务等。
3.培养孩子的兴趣爱好。爱好可以帮助孩子找到自信和自信的来源，同时也可以帮助他们发展自己的才能和能力。家长可以帮助孩子找到适合他们的爱好，并在这些爱好上给予积极的支持和鼓励。
4.关注孩子的身心健康。身心健康是自控能力的基础，因此家长应该关注孩子的身心健康情况，确保他们能够得到足够的睡眠和营养，同时在日常生活中，鼓励孩子参加适当的运动和身体锻炼，以增强他们的身体素质和心理抗压能力。
在提升初中孩子的自控能力的过程中，家长需要对孩子有耐心，并给予他们足够的支持和鼓励。同时，家长自身也需要时刻关注自己的言行是否符合教育孩子的要求，确保自身成为一个合格的示范。通过这些措施，可以帮助初中孩子逐渐形成自我控制的能力，让他们在日后的生活中更好地面对各种困难和挑战。