如今孩子们越来越依赖手机，这给很多家长带来了困扰，尤其是在疫情期间，孩子们更是不离手。为了帮助家长解决这个问题，小编整理了6个妙招，帮助家长轻松脱困。
1.与孩子沟通交流
孩子们沉迷手机的原因，很多时候是因为缺乏家长的关注和陪伴。家长可以在孩子们放学后，与他们聊聊天、玩玩游戏、看看电视等等，让孩子们感受到温暖和快乐。
2.给孩子制定科学的手机使用时间
家长可以根据不同的阶段为孩子制定不同的手机使用时间。比如，中小学生每天使用手机的时间不宜超过1个小时，高中生每天可以适当增加使用时间。这样可以帮助孩子形成良好的生活和学习习惯。
3.带孩子参加户外活动
户外活动不仅能让孩子们放松身心、增强体质，还可以让他们获得更多亲身经历，提高观察力、思考力。家长可以带孩子们去公园、自然保护区、博物馆等等，让他们更好地了解世界。
4.给孩子们提供更多与手机无关的选择
除了手机，家长可以给孩子们提供更多与手机无关的选择，比如各种娱乐活动、阅读、学习等等。这样可以让孩子们发现更多有趣的东西，从而减少对手机的依赖。
5.关注孩子的心理健康
家长要关注孩子的心理健康，了解孩子的心理需求，并根据孩子的实际情况做出相应的调整。遇到问题要与孩子沟通交流，帮助孩子树立正确的世界观、人生观。
6.呵护良好的家庭氛围
良好的家庭氛围对孩子的成长至关重要。家长要关注家庭的和睦、氛围的温馨，给孩子们一个温暖的家，从而减少孩子们对手机的依赖。
总之，家长要注重与孩子的交流，给孩子们制定科学的使用时间，出门带孩子参加户外活动，提供更多与手机无关的选择，关注孩子的心理健康，呵护家庭氛围，这样才能让孩子们顺利脱困，健康快乐成长。