作为父母，我们都希望我们的孩子健康成长，但是现在，很多孩子都陷入了手机成瘾的困境中。如果不及时加以控制，这种问题可能会对孩子的身心健康产生以下几个不良影响：
1.身体健康问题：手机成瘾常常导致孩子失眠、眼睛疲劳、手指麻木等身体上的问题。
2.智力问题：过度使用手机会分散注意力，使孩子难以专注学习，进而影响到学习成绩。
3.社交问题：手机成瘾使孩子不再愿意和人交流，孤僻孤立。
4.心理问题：因为过度沉迷于手机中，孩子容易产生不良心理，如虚拟社交惊恐症、过度焦虑等。
下面，我们将介绍几步行动，协助父母们帮助孩子摆脱手机成瘾：
1.建立限制规则
家长可以与孩子商定一些限制规则，如规定使用手机的时间、使用场所、使用目的等，以更好地掌控孩子的手机使用时间和内容。
2.营造健康环境
父母应该营造一个良好的环境，包括设置合适的家庭氛围，让孩子有足够的时间和精力参与到家庭活动中去，并提供足够的自由时间，让孩子能够自由选择自己喜欢的活动。
3.给孩子安排合理的周末时间
孩子在手机成瘾中的原因之一是缺乏正常娱乐活动。因此，父母可以在周末为孩子安排各种丰富的活动，如户外运动、舞蹈、画画等，使孩子能够摆脱对手机的依赖。
4.亲力亲为、身体力行
亲力亲为、身体力行是父母帮助孩子戒除手机成瘾的最好方法。家长可以与孩子一起参与各种活动，如游戏、读书、旅行等，和孩子共度美好的时光，将手机依赖转移到其他活动上。
总之，家长们应该加强对孩子手机使用的管理和掌控，为孩子创造一个健康，有秩序的家庭环境。鼓励孩子积极地参与各种活动，发展他们的兴趣爱好和增强社交能力，这样才能最大限度地避免孩子陷入手机成瘾的困境。