手机已经成为了现代人不可或缺的伙伴，甚至影响着儿童的成长。在如此虚拟的世界里，孩子们沉迷于手机不仅会浪费时间，最主要的是会让他们远离现实世界，影响自己的身心健康。因此，家长需要采取一些措施，帮助孩子戒掉手机沉迷，并让他们更健康的成长。
首先，家长需要自身做好表率，尽量让孩子们看到自己不依赖手机。如果父母天天把手机拿在手里，孩子们就很难理解你为什么要让他们戒掉手机沉迷。因此，家长要意识到自己的影响，并且尽可能的将手机放到一边，多陪伴孩子，一起开展所喜欢的活动，让孩子感受到网络世界以外的精彩。
其次，规定孩子看手机的时间和内容。家长应该设定一个时间限制，比如每天只能看半个小时的手机或电视，这样孩子就不会一直窝在家里看手机。同时，也要规定孩子看的内容，过多的沉迷于网络游戏或者其他不良内容会影响孩子的思想和身体健康。家长需要监督孩子的手机使用情况，让孩子意识到快乐和健康与手机并不相呼应。
再次，孩子们需要多参与户外活动。户外活动是让孩子们远离虚拟世界的好方式。父母应该尽可能的带孩子们去公园、游泳、跑步等室外活动，让他们能够感受到大自然的魅力。在户外活动中，孩子不仅会感受到运动的乐趣，也能够结交更多的朋友，让他们投入现实世界，远离虚拟世界。
最后，父母应该鼓励孩子追求更多的兴趣爱好。有趣的兴趣爱好对于孩子来说至关重要，它们可以让孩子远离手机，远离虚拟世界，发掘自己的潜力和实力，提高自信心。父母需要引导孩子们选择适合自己的兴趣爱好，比如学习音乐、画画、摄影等，让他们学习到更多有用的知识和技巧。
总之，帮助孩子们戒掉手机沉迷是不简单的，需要家长们付出毅力和耐心。但是，让孩子远离虚拟世界和电子产品，更好地投入到现实生活之中，这样有助于他们的成长和发展。家长们应该加强对孩子的管理和监督，引导他们将手机与网络世界放到适当的地位，更好的发掘生活中的美好。