在现代社会中，手机已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。不过，有些学生会因为沉迷手机而影响学习和健康。以下是一些建议，希望可以帮助高三学子应对手机沉迷问题。
1.制定合理的规划
在学习之余，学生可以适量地用手机娱乐，但需要制定一个合理的时间表。将手机使用的时间固定在每日一定的时间段内，这样可以避免因为时间不明确而导致的过度使用。
2.寻找其他的爱好
学生可以利用自己的时间多参加一些活动，例如参加运动会、学习和学科竞赛等等，这些活动可以让学生们摆脱手机的诱惑。
3.对于学习有利的应用进行使用
有些应用程序可以帮助学生更好地学习，学生可以选择这类应用程序，例如Mindomo、Quizlet、GoogleDrive等。
4.坚定自己的决心
学生可以在自己的日记或动态心理健康记录中记录自己的想法和计划，提醒自己去克制手机的使用，坚定自己的决心。
5.寻求家人和老师的帮助
学生可以和家人、老师讲自己的困惑，来得到更多的鼓励和建议。
总之，高三学子应该意识到时间的宝贵性，将重心放在学业上，避免过度使用手机，同时寻找其他的爱好，坚定自己的决心，积极向家人和老师寻求帮助。这样可以帮助高三学子在学习和生活方面都更加成功。