随着科技的不断发展，手机已经成为了我们生活中必不可少的一部分。但是，随之而来的问题就是，小孩子们常常沉迷于手机游戏、视频等娱乐性质的应用上，对于学习和身体发育都产生了不良的影响。怎么样才能让孩子们少花时间在手机上，多关注学习和健康呢？下面为大家介绍6个妙招，让家长轻松省心又省力。
1.设置家规，限制使用时间
为了避免孩子们用手机时间过长，可以和孩子们一起制定家规，例如每天只能使用手机1小时、晚上8点之后禁止使用等。这些规定需要和孩子们达成一致，让他们认识到控制使用时间的重要性。当然，为了让孩子们能够坚守这些规定，家长们也要做到榜样，不要经常在孩子面前使用手机。
2.学习和娱乐相结合
手机上除了娱乐性的应用，还有很多可以用来学习的应用，例如听力练习、英语学习、数学计算等等。孩子们也可以使用手机上的学习应用来提高自己的学习成绩，让手机成为学习的一种方式。当然，在学习之余也可以适当地放松身心，看一些有益的视频或玩一些益智的游戏。
3.家长和孩子一起玩
家长们可以利用和孩子一起玩手机游戏的机会，加深亲子关系。但是，在和孩子一起玩的过程中要注意不要让孩子感觉到游戏是个人行为或者只是娱乐，更要把游戏作为一种可以亲子共同参与的交流方式，并且适度控制游戏时间。
4.将手机变为奖励
如果孩子努力学习、完成家务或者做出了好行为，就可以给予一些奖励，例如USEX、支付宝的红包或其他的物品。当孩子将奖励兑换成手机游戏或下载一些好玩的应用时，孩子会认为手机游戏来自于自己的努力和表现，也会更加珍惜所得到的东西。
5.制定健康计划
由于过度使用手机可能会导致身体不适，因此，家长们应该制定一些健康计划，例如定时进行眼保健操、定期休息、增加户外活动等。这些计划可以让孩子们充分了解过度使用手机对身体的危害，并且加强保健意识。
6.学会交流，关心孩子
家长们应该时刻关心孩子的心理和情绪，在孩子紧张或者焦虑的情况下，可以通过与孩子交流、安慰孩子、鼓励孩子等方法来缓解孩子的紧张情绪。通过与孩子进行有效的沟通和亲近的交流，可以让孩子更加了解父母的心声，与父母保持良好的关系，减少孩子对手机的依赖。
总之，管理孩子使用手机的时间和方式是一个需要慎重考虑的问题，家长可以根据自己孩子的情况，适当地采取一些措施，来帮助孩子养成良好的使用习惯。同时，使用手机也需要自我约束和自我保护，孩子们需要有一个充分理解并尊重自己的身体和心理的意识。