孩子沉迷手机成为了现今家庭面临的普遍问题，很多家长都感到困惑和无力，不知道该如何开导孩子摆脱手机的束缚。作为过来人，分享几点建议，希望可以帮到有需要的家长。
一、制定明确的规矩
首先，家长应该制定明确的规矩，例如规定孩子每天可以使用手机的时间，什么时间段是可以使用的，如何使用手机等等。制定规矩时要与孩子一起商量，让孩子参与其中，明确规定的目的和意义，让孩子理解规矩的重要性，才能更好地落实。
二、搭建亲子沟通的桥梁
除了规矩之外，还需要家长与孩子建立起亲子沟通的桥梁，加深双方的了解和信任。家长可以找到一些孩子喜欢的话题，例如电影、音乐、游戏等等，与孩子进行分享和交流，了解孩子的兴趣和爱好，同时也可以让孩子了解家长的想法和关注点。
三、制定有趣的活动
家长还可以制定一些有趣的活动，例如一起进行户外运动、做手工或烹饪等等，让孩子摆脱手机的束缚，放松心情，与家人一起享受生活的乐趣。这样不仅可以降低孩子对手机的依赖，还可以增强亲子关系。
四、做好引导和监督
在孩子使用手机的过程中，家长需要时刻关注，并及时进行引导和监督。例如，如果孩子在晚上玩游戏，家长可以谈心，让孩子明白晚上休息的重要性，同时也应该在孩子使用手机时时刻注意手机使用的内容，防止出现不当的应用或内容。
在开导孩子摆脱手机的过程中，家长需要耐心和信心，不能一味地限制孩子使用手机，而是要与孩子进行积极的沟通和引导，引导孩子学会控制使用手机，让手机成为一种工具，而不是一种消遣方式。同时，家长也要做好榜样，自己也要注意手机使用的时间和方式，才能更好地为孩子树立正确的价值观。