随着智能手机的普及，越来越多的孩子沉迷于手机，影响了他们的身心健康和学习成绩。作为家长，我们应该怎样帮助孩子摆脱手机沉迷呢？
一、建立正确的家庭价值观
家庭是孩子成长的最重要的环境，建立正确的家庭价值观对孩子的成长非常重要。父母应该在平时的言传身教中传递正确的价值观念，让孩子懂得珍惜时间，乐于学习，培养对美好事物的追求和对手机等电子产品的适度使用意识。
二、约束孩子使用手机的时间
父母应该明确规定孩子使用手机的时间和用途，严格遵守规定，并制定相应的惩罚措施。可以安排孩子的时间表，让孩子把手机使用与其他活动进行分离，如指定特定时间做作业或读书，禁止在用餐时使用手机等。
三、为孩子提供其他健康的娱乐方式
父母可以为孩子提供其他有趣的娱乐方式，如阅读、运动、手工制作等，让孩子逐渐摆脱手机等电子产品的依赖和沉迷。通过培养孩子的兴趣爱好，让他们在玩耍中学习，既可以让孩子放松身心，又可以培养他们的爱好，不断提高他们的综合素质。
四、引导孩子正确使用手机
手机是现代社会的必备用品，因此父母也不能简单地否定它的存在。对于必要使用手机的情况，如安全通讯、查阅资料等，应该引导孩子正确使用手机，教会孩子如何分辨垃圾信息、注意个人隐私等问题，提高孩子的安全意识和使用能力。
在帮助孩子摆脱手机沉迷的过程中，父母应该坚持正确的教育方式和方法，持之以恒，进行适当的引导和监督，不断加强家庭教育的力度，让孩子在健康和快乐的环境中成长。