随着移动智能设备的普及，越来越多的孩子沉迷于手机中。这不仅可能影响他们的身体健康，还可能影响他们的学习和社交生活。作为父母，我们有责任帮助孩子打破手机束缚，让他们能够更好地成长。
以下是一些建议，帮助父母帮助孩子打破手机束缚：
1.建立规矩
父母可以与孩子共同商定手机使用规则。这些规则应该包括时间限制，如每天使用手机的时间不超过1个小时，以及在家庭聚餐和课堂期间应该关闭手机。父母应该坚持执行这些规则并且示范自己遵守这些规矩。
2.共同实践
陪孩子一起做一些与手机和电子设备无关的活动是帮助孩子打破手机束缚的一种有效方法。例如，一起去散步、骑自行车或者探索一些户外的活动。同时也可以一起做一些手工制品、阅读书籍或者学习新的有趣的技能。
3.帮助孩子建立更好的时间管理观念
父母可以鼓励孩子制定一个时间表或是任务表，这样可以让孩子更好地控制自己的时间，并且能够更好的规划自己的工作和学习。
4.监管使用
父母可以使用一些监管软件来帮助孩子控制手机使用时间。这些软件可以限制可以访问的网站，设置每日使用时间和监测手机和网络使用情况。但是，父母应该注意隐私问题，在使用此类软件前要和孩子协商，不要侵犯孩子的隐私权。
5.倡导健康生活
维持健康生活和饮食习惯有助于孩子更好地使用手机。强调热爱运动、在饮食上均衡并有营养、睡眠充足等方面的内容，可以帮助孩子在保持身体健康的同时，也可以有效地减少孩子使用手机的时间。
总之，帮助孩子打破手机束缚需要家长的支持和指导，父母应该与孩子合作制定规则，鼓励孩子实践而且监管使用。这些措施可以帮助孩子更好地成长并且更好地使用手机。