青少年手游成瘾是近年来一大社会问题，尤其在当前疫情形势下，更体现出其影响力。导致青少年成瘾的心理根源主要分为五方面：
1.心理学因素
青少年手游成瘾与心理学因素密不可分。他们处于青春期阶段，容易出现情感波动，难以控制情绪。此时，手游给予他们稳定的情感输出，缓解压力，成为一种自我认同和自我满足的方式。
2.社交因素
与以往不同，青少年正在逐渐从现实社交转向网络社交，这种转变使得他们更加依赖于网络交友和社交。手游作为一种便利的社交工具，在满足他们对社交需求的同时，也使得他们渐渐陷入游戏社交的漩涡中，难以自拔。
3.生理因素
玩游戏需要大量的脑力活动和眼部协调，过多的游戏会使得青少年的大脑受到过度刺激，严重影响睡眠质量和身体健康，久而久之会形成一种生理依赖。
4.环境因素
社会环境的影响也是导致青少年手游成瘾的重要原因。在周围环境中，很多青少年的同伴也会沉迷于手游中，他们之间的互动和比拼促使着他们更加沉迷。
5.游戏设计因素
游戏设计者为了吸引青少年的眼球，通常会对游戏的画面、剧情、音乐等方面进行特别设计，令青少年们沉迷其中。游戏中还常用一些奖励机制，让玩家不断地刺激，从而让他们更加沉迷。
针对以上问题，提出以下对策：
1.家庭教育
家长应在青少年家庭教育中加强对游戏的引导和监管，营造公开、和谐的家庭氛围。对青少年的开放心理，多了解他们的想法，有针对性地对待他们的抵触情绪和反感心理。
2.学校教育
学校在课程设置中可以安排心理健康课程，让学生了解到沉迷于游戏的危害和社交网络的虚幻性。加强个人品质和社交能力的培养，让学生在学习、游戏、社交之间建立一个平衡点。
3.改善环境
社会环境对青少年的影响非常大，倡导更健康积极的生活方式，营造一个绿色、安全的游戏环境，让青少年在平衡发展的环境下健康成长。
4.控制游戏时间
控制游戏时间是避免青少年成瘾的重要措施之一。设定游戏时间和规则，规范游戏行为，避免沉迷。
5.提供多元化的活动
提供多种多样化的活动，为青少年提供更多有价值的体验。比如，参加体育活动、动手实践类的活动、摄影、音乐等文艺类的活动，可以把更多的时间用在学习和成长上。通过这些活动来丰富生活，替代游戏的位置。
综合起来，要想解决青少年手游成瘾问题，需要从多个角度着手：家庭、学校、社会等多方面。对于每一个青少年，都需要特别的关心和帮助，引导他们建立更加积极健康的生活方式，走上健康成长之路。