青春期是每个孩子成长过程中不可避免的阶段，这也是孩子最容易陷入叛逆与手机成瘾的时期。如何让孩子告别这些问题，照亮他们的青春路途呢？以下是一些建议。
1.沟通与关注
青春期的孩子往往需要更多的关注和关心。家长要学会与孩子沟通，了解他们的内心想法和需求，一起讨论问题的解决方法。同时，要多关注孩子的兴趣爱好，引导孩子充实自己的生活，让他们有更多的选择。
2.知识引导
家长可以利用网络、图书馆等各种资源，与孩子一起学习关于青春期所涉及的问题，如身体变化、心理健康等，让孩子有更多的知识储备，从而更好地应对青春期的挑战。
3.合理规划时间
家长要帮助孩子学会分配时间。例如，规定每天能玩手机的时间，同时鼓励孩子参加有益的活动，如课外活动、社交活动等，让孩子有更多的社交机会，增强他们的交际能力。合理规划时间也能让孩子有更多的时间去阅读、学习及完成家庭作业等。
4.扮演好榜样的角色
家长要成为孩子的好榜样，例如，自己遵守手机游戏时间的规定，遵守健康生活的指导等，让孩子知道自己应该如何生活，这样才能更好地影响到孩子。
5.着重强调孩子的责任感
家长要教育孩子负起自己的责任。例如，制定规则时，家长可以让孩子参与制定过程，让孩子知道自己的责任和义务。同时，家长也要教育孩子，让他们知道自己在使用自己社交媒体时该注意哪些内容，以及如何保护自己的人身安全和隐私等常识。
总之，让孩子告别叛逆与手机成瘾，是一个需要家长与孩子共同协作的过程，家长要为孩子提供足够积极的引导和支持，让孩子在每个方面都能受到好的影响和引导。