如果你的高中孩子总是无法集中精力完成任务或制定计划，那么他们可能需要一些额外的帮助来提高自制力。这可能是一个挑战，但以下三个方法可以帮助你的孩子提高他们的自制力。
1.创造一个稳定的日程安排
第一个方法是创建一个稳定的日程安排。每天按照相同的时间完成类似的任务，可以帮助孩子形成正常的习惯和规律。这意味着每天特定的时间要去做家庭作业，还有时间要去锻炼身体和完成其他任务。这种稳定的日程安排将帮助你的孩子找到一个可靠的节奏并使其成为一种习惯。
2.逐步加强自我控制
第二个方法是逐步加强自我控制。孩子们需要学会识别他们想要的行为，以及什么时候应该放弃或改变自己的行为。这意味着要通过实践来提高他们的意志力和自控力。为此，可以尝试让孩子制定一个简单的计划，例如，使用定时器在短时间内完成某个任务，然后逐渐将时间延长。这将帮助他们逐渐增强自我控制，并在各种方面取得成功。
3.建立准确的目标
第三个方法是建立准确的目标。如果孩子能够明确目标，他们就更有可能实现它们。在教育孩子时，要确保目标是切实可行的。建立一个具有挑战性和实现可能性的目标，可以激发他们实现目标的动力。如果孩子们能够逐渐建立自己的目标，并意识到实现它们的积极结果，他们就可能更有动力去践行。
总的来说，提高孩子的自制力需要时间和耐心，但通过以上三个方法中的任何一个，您都可以帮助孩子形成一个更具积极和有组织的生活方式。最重要的是要确保鼓励他们，并给他们支持和指导，以让他们在实践中学到更多。