青少年叛逆是家长和孩子成长过程中经历过的一种困难时期，然而问题在于，青少年叛逆与成长实际上是息息相关的。在这个时期，孩子通常会经历许多的内在和外在的变化，甚至会对父母和家庭产生反感和不满情绪，这使得双方之间的沟通变得更加困难。
如果您是一个正在经历这个时期的家长，您可能已经感受到了没有与青少年沟通的挑战。但是，在这个时期，事实上，与孩子建立联系和连接是非常重要的，因为孩子正处于非常脆弱的年龄段，需要被在情感和思维上支持。
以下是与青少年建立有效联系和沟通的一些方法：
1.倾听孩子的想法和感受
首先，家长需要注意到的是，孩子有权表达自己的想法和情感。如果孩子不喜欢他们的家庭或父母的行为方式，他们应该有机会说出来。家长应该在任何时候都倾听孩子的意见，以便更好地理解他们的想法和感受。即使一个家长不同意孩子的看法，他们也应该学会尊重孩子的想法和感受，这是建立有效沟通的第一步。
2.打造内在联系与联系/连接
青少年的叛逆可能意味着孩子想独自做事，不愿在家中寻求支持。然而，此时家长应该自己和孩子一起做有意义的活动，例如散步、小游戏、聊天等，以建立内在联系和联系/连接。这些小活动可以帮助家长更好地理解孩子的想法。此外，您可以试着与孩子分享一些自己的秘密和想法，这样可以有助于建立更强的情感联系。
3.尝试使用示范性言辞
在与青少年进行沟通时，家长应该努力采用正面和说服性的语言，而不是命令性的语言。例如，当您告诉孩子需要做什么时，您应该更多地使用'尝试'来表达这个义务。您可以说'你尝试一下把自己的饭菜做来吃看看呢？'这样不仅是让孩子感到有意愿去尝试，也让他们学会了从自我实现自己的目标。这样的沟通技巧可以使沟通更加容易。
4.尝试寻找另一种方式
当您与孩子的先前方式没有带来任何好结果时，您需要改变您的沟通方式。您可能需要尝试不同的沟通方法和技巧，例如使用示范性言辞、简单的反问、多愁善感、鼓励孩子分享自己的情感等等。这些小技巧可以更有效地与青少年建立联系和沟通。
5.灌输孩子适当的价值观
家长是对孩子价值观的最终指导者。如何勇敢、端正地面对人生中的挑战，并看待自己以及他人的足迹，是家长应该传递的适当性价值观念。价格观念深深扎根于孩子的心中，并且也可以起到正向影响青少年叛逆的作用。
在建立有效联系和沟通时，家长需要理解他们的孩子，尊重他们的想法和感受，并采用有效的沟通技巧，以促进重要的关系发展。这不仅仅是帮助青少年解决问题的一条重要路径，也是为孩子未来的人际相处奠定了坚实的基础。