孩子们沉迷于手机已经成为了一个普遍的问题，甚至有人说这已经成为了一个全球性的难题。现代手机使用已经深深地影响了青少年的生活，很多家长都感到非常的困惑，不知道应该如何才能够帮助孩子戒除手机瘾。
首先，我们需要意识到一个事实，手机并不是一个本质上的恶物。它带给我们方便、快捷，可以帮助我们学习、交流和娱乐。但是当我们无节制地使用手机的时候，就会产生一些负面的影响，比如影响身体健康、破坏读书的时间、增加家庭矛盾等等。
所以，如何杜绝手机成瘾的问题呢？这里我们提供一些方法供大家参考。
第一，制定一份手机使用规矩。家长需要和孩子一起商讨，约定一个合理的手机使用时间和使用场所。比如说，在学习、吃饭和睡觉的时候最好不要使用手机。
第二，倡导多元化的生活方式。孩子们使用手机、平板电脑等电子产品的时间太长，很可能是因为他们缺少其他的生活方式。所以家长需要给孩子提供更多的文化艺术、体育运动、社交活动等多样化的活动，让孩子有更多的选择。
第三，与孩子共同使用手机。家长可以与孩子一起使用手机玩游戏、看电影等，这样不仅可以促进家庭亲密度，而且可以引导孩子明白手机仅仅是一个工具而已。
第四，积极引导孩子养成良好的生活习惯。家长可以与孩子在睡前阅读、聊天等，这样可以让孩子逐渐减少使用手机的时间，也更容易进入睡眠状态。此外，运动对身体会有好处，孩子们可以在晚上去散步、玩耍等，以达到放松效果。
总之，孩子的健康和成长是家长最关心的问题。戒掉手机瘾需要家长不断的引导和关注，尝试采用不同的方法，帮助孩子养成良好的生活习惯。最重要的是，家长要与孩子保持沟通，理解孩子的需求和想法，让孩子能够在健康的环境中成长。