随着科技的发展，智能手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分。特别是在孩子的生活中，智能手机被广泛使用，但随之而来的是手机成瘾问题的出现。家长应该如何解救孩子，并承担起自身的责任和担忧呢？
首先，家长应该认识到手机成瘾的危害。手机成瘾会导致孩子失去对现实世界的兴趣，影响学习和社交能力，还会导致睡眠不足、头痛等身体问题，严重的还会影响心理健康。因此，家长应该尽早发现孩子的手机成瘾问题，及时采取措施，防止问题进一步扩大。
其次，家长应该帮助孩子建立良好的生活习惯。家长可以与孩子商量，制定科学的学习计划和规律的生活习惯。如规定孩子每天只能使用手机一定的时间，必须保持良好的坐姿和视力保护习惯，同时也要保证充足的睡眠时间。
除了负责孩子的学习和生活，家长还需要引导孩子积极参与户外活动和社交活动。带孩子去公园玩耍、参加社交活动等不仅可以帮助孩子摆脱手机的诱惑，还能增强孩子的体质和社交能力。
最后，家长自身也需要注意手机使用的问题，做好示范和榜样。如果父母经常盯着手机，孩子也会效仿这种行为，导致两代人都成为手机成瘾的受害者。
总之，手机成瘾问题必须引起家长的高度重视。家长应该承担自身的责任和担忧，积极帮助孩子解救手机成瘾的困境，共同营造健康的家庭生活环境。