随着科技的发展，孩子们玩手机成了一种普遍现象。越来越多的父母发现他们的孩子对手机上瘾，特别是在15到16岁的阶段。这引起了很多家长的担忧，因为他们担心这会影响孩子的健康和学习。然而，家长们不必过分紧张。如果掌握一些技巧，就可以帮助孩子克服这个问题。
下面介绍几个科学有效的方法：
1.建立规矩
建立适当的规矩是控制孩子手机使用的第一步。让孩子明确知道什么时候可以使用手机，什么时候必须停止使用，这样可以有效地避免上瘾的情况发生。例如，您可以规定孩子在完成家庭作业和学习之后才能使用手机，这样可以确保学习时间不受干扰。
2.激励机制
帮助孩子建立一个激励机制也是有益的。比如，您可以设立一个小目标，比如说一周内只使用一定的时长，达到了就可以奖励孩子一些小礼物。这不仅可以帮助孩子控制手机使用时间，还可以激励他努力达成目标。
3.亲子沟通
加强家长与孩子的沟通也是关键。家长应该问问孩子喜欢手机的原因，是因为缺乏朋友还是因为需要放松。如果孩子不同意控制手机使用，家长可以理智地向孩子解释手机过度使用的负面影响。
4.与孩子一起玩
另一个控制孩子手机使用的方法是参与孩子的日常生活。与孩子一起玩游戏或是外出活动能够有效地减少对手机的依赖。这不仅能够增进与孩子的感情，还能促进健康的生活方式。
总之，孩子玩手机是一个普遍的问题，但是家长们无需感到绝望。只要采取适当的措施，就可以帮助孩子克服这个问题。建立规矩、激励机制、加强亲子沟通和积极参与孩子的生活是不错的方法。最重要的是家长要耐心，理解孩子，以平和的态度来解决问题，相信这样问题会逐渐解决。