在现代社会，手机已经成为人们日常生活中不可或缺的工具。尤其是对于年轻人来说，手机已经成为了他们不可或缺的伙伴。然而，长时间使用手机也容易让孩子沉迷其中，而且沉迷后的孩子很难自控。那么，作为家长应该如何救助沉迷手机的孩子呢？
1.约定使用时间和规则
首先，家长应该跟孩子约定使用手机的时间和规则。孩子在约定的时间内可以使用手机，而在约定的时间之外则需要关掉手机。同时应该让孩子知道，使用手机也有规则，不能用来看恶意的信息或是玩过份游戏。
2.和孩子一起做各种有意义的事情
和孩子一起做一些有意义的事情，比如阅读、运动、旅行等，可以让孩子更好的了解并感受到生活的乐趣。与此同时，也可以让孩子在体验到这些乐趣的同时逐渐减少对手机的依赖。
3.鼓励孩子尝试新事物
为了能够帮助孩子逐渐脱离对手机的依赖，家长应该鼓励孩子尝试新事物。比如参加各种乐团、俱乐部、学习新技能等，这些能够让孩子了解到丰富多彩的生活，也能够逐渐减少对手机的依赖。
4.为孩子制定适当的计划
家长应该为孩子制定适当的计划，可以根据孩子的日常生活以及学校作业等情况制定。切记孩子不应该太过于忙碌，合理安排计划可以减少孩子使用手机的时间。
5.改变家庭氛围
改变家庭氛围也是减少孩子使用手机的重要方式之一。家长需要创造出一个愉快温馨的家庭环境，让孩子能够在温暖友好的氛围中成长。这样不仅可以减少孩子使用手机的时间，而且也能够让孩子逐渐从手机的世界中解脱出来。
总之，家长应该正确的引导孩子和手机的关系，让孩子在良好的环境和舒适的氛围中成长。只有这样，孩子才能更好的控制自己使用手机的时间，同时也能够了解并感受生活的多彩，从而逐渐脱离对手机的依赖。