在数字时代，孩子们被智能手机占据的时间越来越长，这对于家长来说是一个大问题。家长们希望孩子们不要沉迷于手机，而是去阅读书籍、和家庭成员相处、参加户外运动等活动。这里有几个方法，可以帮助家长们解决这个问题。
1.制定规矩
首先，家长需要制定相应的规矩来规范孩子们的手机使用。家长可以规定孩子们在特定的时间段内使用手机，或规定他们每天只能使用特定的时长。这样，孩子们就会知道使用手机的限制，避免沉迷于手机。
2.找到更多有趣的活动
让孩子们多参与户外运动和其他有趣的活动，以分散他们对手机的注意力。家长可以让孩子们参加不同的兴趣小组、收集徽章等。这样，孩子们就会发现其他兴趣，并逐渐脱离手机。
3.给手机增加更多安全设置
家长们可以在孩子们的手机上设置更多的安全措施，如限制可浏览的内容，限制社交媒体的使用等。这能够保护孩子们免受有害的内容的侵害。
4.建立家人间的紧密关系
建立家人间的亲密关系可以帮助孩子们避免沉迷于手机。家长可以定期安排家庭活动、帮助孩子们交流和互动，并通过谈话、分享经验等方式，增强家人之间的感情。
5.鼓励孩子阅读
还有一种有效的方式是鼓励孩子阅读。阅读有助于促进孩子们的思维发展、扩展他们的视野、提高他们的语文水平，并且是一种非常好的远离手机的方法。
总之，孩子沉迷于手机是一个大问题，但家长们可以通过制定规矩、找到更多有趣的活动、增加手机的安全设置、建立家人间的紧密关系和鼓励孩子阅读等多种方式来解决这个问题。这些方法可以为孩子们打造一个更美好、更健康的成长环境，也能够让家长们更加放心。