随着科技的不断进步，现代家庭的孩子们越来越依赖于手机，这也带来了一些问题，比如手机沉迷。很多父母都感到无能为力，但其实我们可以采取一些措施来帮助孩子摆脱手机沉迷。以下是6个技巧，让家长能够游刃有余地应对孩子手机过度使用。
1.设定合理的手机使用时间
父母应该和孩子共同商定每天使用手机的时间。这个时间应该充分考虑孩子的学业和生活需求。设定适当的时间将可以避免孩子在重要的学习时段使用手机，同时也可以为孩子留下足够的时间进行自己的娱乐活动。
2.集中精力的工作和休息时间
为了使孩子更专注于学习和休息，父母可以建议孩子把手机放到一旁，集中精力完成学习任务或放松休息。这样做可以让孩子更加专注和高效，效果也将更好。
3.培养孩子的兴趣爱好
除了使用手机以外，家长可以帮助孩子发掘自己的潜力和兴趣爱好。这样做不仅能让孩子忘记智能手机，更可以让孩子快乐地度过时间。
4.确保家庭成员间交流
家长应该和孩子共同发现手机过度使用背后的原因。也就是说，要关注孩子与家庭成员的交流，营造有温馨和亲密感的家庭氛围，以减少孩子使用手机的时间。时间若久，孩子就会失去戒备心理，慢慢与手机来“沟通”，而丢失与人类交往的能力。
5.允许适度的“手机时间”
作为父母，应该让孩子明白手机不是四面八方都是坏东西。在合适的时间和场合下，适量地使用手机可以传达信息和保持联系。同时，还能为孩子的娱乐生活增添色彩。
6.加强监督
最后，父母可以加强监管，确保孩子的手机使用在合理范围内。这就需要家长定期地检查孩子的手机记录，以确保孩子没有沉迷手机。如果发现有问题，家长应该及时进行干预，让孩子意识到手机对自己的影响。
手机成为现代生活必需品的同时，过度使用也带来了不少问题，强调亲人交流，设置合理的时间，发掘孩子的兴趣爱好，以及适度使用手机，这些方法都能让家长在孩子手机沉迷面前游刃有余。只有这样才能培养孩子的健康习惯，让他们能够更好地掌握自己的时间，并全方位提升自我素质。