现今社会，手机已经成为人们不可或缺的一部分，因此，一些学生也会因为手机的便利和各种应用而沉迷于手机中，不愿意离开。当孩子过度沉迷于手机时，会对他的身心健康和学习成绩造成负面影响。所以，作为家长，需要采取措施帮助孩子找回自己。以下是一些方法：
1.定义手机使用时间和规则
父母可以为孩子制定手机使用时间和规则来避免孩子过度沉迷于手机。比如，学习期间不允许使用手机，午餐时间只能使用30分钟等等。
2.建立亲子关系
家长可以与孩子建立良好的亲子关系，多沟通和交流，了解孩子内心感受，帮助缓解孩子过度依赖手机的情况。同时，也可以和孩子一起做些有趣的事情，例如户外活动、游戏、看电影等，来分散孩子对手机的注意力。
3.给孩子安排其他的有意义的活动
孩子的爱好多种多样，可以将他们喜欢的活动与手机分离。安排一些有意义的活动，如参加社团、读书、体育锻炼等，让孩子知道生活还有其他的美好，不只是手机。
4.积极引导孩子生成良好的手机使用习惯
在教育孩子时，家长不应该完全排除手机的存在，而应引导孩子形成良好的手机使用习惯。让孩子了解手机使用的利弊，并告诉他们如何正确地使用手机。
总之，很多学生沉迷于手机，会对他们的健康和学习生活造成严重影响。因此，父母应该关注孩子的手机使用情况，并及时采取措施帮助孩子走出这种状态。这样，孩子才能健康、快乐地成长。