随着手机技术的不断发展和手机成为了越来越多孩子们日常生活中不可或缺的一部分，手机沉迷成为了一个越来越普遍的问题。无论现在还是以后，人们总是需要手机，但是有时候手机沉迷会对孩子的身体健康和学习产生负面影响。因此，父母需要采取措施，帮助孩子摆脱手机沉迷。
以下是一些父母可以采取的行动，帮助孩子摆脱手机沉迷：
1.监控孩子的手机使用情况：父母可以安装具有监控功能的软件或应用程序，以便了解孩子的手机使用情况。这样就可以知道孩子在做什么、玩哪个游戏或是浏览哪些网站。
2.与孩子交流：父母应该与孩子交流，了解他们为什么会沉迷手机。这样可以更好地理解孩子的心态，并寻找解决问题的方法。同时，也可以告诉孩子关于手机沉迷的危害和正确使用手机的方法。
3.限制孩子使用手机的时间：父母可以规定孩子每天使用手机的时间，以便让孩子知道自己使用手机的时间，也可以帮助孩子掌握正确使用手机的方法。
4.与孩子一起做其他事情：父母可以花时间陪伴孩子，这样孩子就不会在手机上浪费太多时间。父母可以与孩子一起做一些户外活动、看电影或是一些有趣的游戏等。
5.为孩子提供多样化的活动：孩子需要多样的经历和体验。父母可以安排孩子参加一些兴趣班、社团或是其他有益的活动，让孩子拥有更多的社交和体验。
总之，帮助孩子摆脱手机沉迷需要父母付出多一点的时间和努力。父母需要了解自己孩子的情况和心理状况，适当引导他们的行为，让他们能够健康、积极地使用手机。