在现代社会中，年轻人对手机和互联网的依赖越发严重。特别是14岁的孩子，他们正处于青春期，对新鲜事物充满好奇并且容易被吸引。然而，如果孩子整天沉迷手机无法自拔，这对他们的成长和学习将产生负面影响。以下是一些可以帮助父母或监护人扭转乾坤的细节，帮助孩子摆脱手机成瘾并重新融入正常的生活。
1.尽量了解孩子的手机使用习惯：首先，父母需要了解孩子使用手机的频率和方式，以便更好地评估情况并制定相应的策略。可以和孩子一起讨论他们为什么喜欢用手机，以及他们在使用手机时感受到的乐趣。
2.制定合理的使用规定：家长可以与孩子一起制定一些合理的使用规定，如设定每天使用手机的时间限制，禁止在特定的时间段使用手机，或者限制特定的手机应用程序。这些规定应该经过深思熟虑，并与孩子一起商讨，以增加他们的参与感。
3.提供替代活动和爱好：当孩子没有手机可用时，他们需要有其他的活动和爱好来填补时间和满足兴趣。父母可以鼓励孩子参加体育活动、艺术课程或社交活动，这些可以帮助他们结识新朋友、培养兴趣，并让他们远离手机。
4.进行家庭活动：家庭活动是一个很好的让孩子远离手机的方式。家长可以定期组织家庭聚会、户外游戏或其他有趣的活动，以吸引孩子离开手机，并鼓励亲密关系和合作精神。
5.做出正面榜样：父母应该成为孩子的正面榜样，控制自己对手机的使用。如果父母自己经常沉迷于手机，那么孩子很难从他们身上得到正确的指导。相反，家长应该在孩子面前展示对手机使用的适度与节制。
6.和学校合作：如果孩子沉迷手机严重影响了他们的学习和人际交往，家长可以与学校合作，寻求教师和辅导员的帮助。他们可以提供一些专业的建议和活动，帮助孩子了解手机过度使用的危害，并提供必要的支持。
最后，要记住，解决孩子沉迷手机的问题需要耐心和时间。父母不能期望立即看到结果，但是通过坚持上述方法，他们可以帮助孩子逐渐摆脱手机成瘾，找回自我，并重新享受到多样化的生活。