初中生自制力不足是一个常见的问题，但是家长可以通过对话和开导来帮助他们培养自制力。下面是一些解决这个问题的方法，希望对您有帮助。
首先，家长应该与孩子进行积极的对话。了解孩子为什么缺乏自制力的原因很重要。可能是由于过度依赖电子设备、课业压力过大、社交媒体的干扰等原因导致的。通过与孩子的沟通，了解他们的困惑和挑战，并表达对他们的关心和支持。
其次，家长应该用心开导孩子。鼓励他们制定合理的目标和计划，并帮助他们制定实现这些目标的步骤。家长可以提醒孩子如何增强自控能力，例如：设立学习时间表、改善时间管理、减少使用手机等。此外，家长还应该给予孩子适当的激励和奖励，以鼓励他们坚持下去。
第三，家长可以营造良好的学习和生活环境。为孩子创造一个安静、整洁、有序的学习环境，可以帮助他们集中注意力和保持自制力。减少外界干扰，限制使用电子设备的时间，并鼓励孩子参与户外活动、体育运动等有益于提高注意力和集中力的活动，以帮助他们增强自制力。
最后，家长应该成为孩子的榜样。孩子们往往是模仿家长行为的，所以家长要以身作则，养成良好的习惯和自制力。例如，家长可以限制自己使用手机的时间，与孩子一起制定学习计划并共同遵守，以此来教导孩子如何坚持和控制自己。
综上所述，通过积极的对话和用心的开导，家长可以帮助初中生提高自制力。与孩子建立良好的沟通和理解，引导他们制定目标和计划，并营造良好的学习和生活环境，最重要的是成为他们的良好榜样。这些方法将有助于孩子自主培养自制力，取得积极的变化和成长。