高中阶段是孩子们逐渐成长为独立个体的关键时期，其中自制能力对于他们的成长和未来的成功起着至关重要的作用。然而，许多高中孩子在自制能力方面存在一定的弱点，这可能导致他们在学业和生活中遇到困难。为了帮助孩子提升自制能力，家长可以采取以下三个步骤引导。
第一步是树立目标和制定计划。家长可以与孩子一起讨论他们想要达到的目标，并帮助他们制定实现这些目标的计划。这种目标和计划的制定过程有助于孩子理解自律的重要性，并促使他们考虑自己应该如何行动才能取得成功。
在制定目标和计划的过程中，家长可以借助SMART原则。SMART是指目标必须具备以下几个特点：具体（Specific），明确目的和结果；可度量（Measurable），可以用特定的标准来评估；可实现（Achievable），具备可行性；相关（Relevant），与孩子的个人价值和长远规划相关；有时限（Timebound），设定明确的时间限制。通过引导孩子根据SMART原则来设定目标和计划，家长可以帮助孩子形成良好的自制能力。
第二步是提供适当的支持和监督。家长在孩子制定目标和计划后，应该提供适当的支持和监督，以确保孩子按照计划执行。这包括监督孩子的学习和作业情况，与孩子进行定期的进展评估，以及提供必要的帮助和资源。
家长还可以通过制定奖励制度来鼓励孩子的自制能力。例如，当孩子按时完成作业、坚持每天学习一定时间或实现其他设定的目标时，可以给予适当的奖励，如额外的休息时间、可观看电视时间的延长等。这样的奖励制度可以激励孩子积极地努力工作，并帮助他们建立自律和自制的良好习惯。
第三步是培养孩子的自我反思和自我管理能力。家长可以鼓励孩子每天花一些时间反思自己的行为和进展，思考他们的决策是否符合原定的目标和计划，并寻找改进的方法。通过这样的自我反思，孩子可以逐渐建立起自我管理的能力，从而更好地掌控自己的行为和情绪。
最后，家长要时刻给予孩子积极的反馈和鼓励。家长的支持和鼓励对于孩子的自制能力的发展至关重要。通过表扬和肯定孩子的努力和取得的成就，家长可以激发孩子继续努力、坚持自制的动力。
综上所述，家长可以通过以上三个步骤引导孩子提升自制能力。树立目标和制定计划、提供适当的支持和监督、培养孩子的自我反思和自我管理能力以及给予积极的反馈和鼓励，这些措施将帮助孩子逐渐建立起自律和自制的能力，为他们未来的成功打下坚实的基础。