如今的社会中，手机已成为人们生活中不可或缺的一部分，而对于中学生而言，手机更是他们生活中的一种必不可少的陪伴。但是，过度沉迷于手机可能会导致严重的后果，比如影响学业、影响身体健康以及影响社交能力等等。因此，当家长发现自己的孩子沉迷于手机时，应该如何处理呢？下面就是三个关键点，帮助家长了解如何救援沉迷于手机的中学生。
1.了解沉迷于手机的危害
了解沉迷于手机的危害，是帮助孩子走出手机沉迷的第一步。家长需要告诉孩子，沉迷于手机可能会影响他们的视力、姿势、睡眠质量等。而且，由于手机的无休止的通讯功能，孩子可能会在夜间接收到来自同龄人的聊天信息，导致失眠和疲劳等问题。另外，如果孩子长时间使用手机，还会导致网络暴力和不良信息等问题。因此，家长能够通过对孩子讲解这些危害，帮助孩子理解长时间沉迷于手机所带来的负面影响。
2.与孩子进行沟通
家长需要与孩子进行沟通，以了解孩子沉迷于手机的原因。对于孩子而言，手机是一种表达自己的方式，可能是因为个人成长阶段的变化、学业压力、日常生活中遭遇的挫折等问题，导致孩子沉迷于手机。因此，家长应该借助沟通的方式，了解孩子的心理状态，并在合适的时候提供支持和帮助。
3.制定科学的计划
家长可以制定一份科学的计划，帮助孩子逐步减少时间。这份计划可以围绕着孩子的学习和兴趣爱好展开，以逐步减少手机的使用时间为基础。同时，在制定计划的同时，家长还应该充分考虑孩子的实际情况并保持其理解。如果孩子能够理解这份计划的重要性，并在执行过程中体验到任务的挑战性和成就感，那么孩子将逐渐减少沉迷于手机的时间。
总之，在处理孩子沉迷于手机的问题时，家长需要耐心和理解，并采取相应的行动。只有这样，才有可能帮助孩子从手机沉迷中走出来，保持健康的身心状态。