在现代社会，手机是人们生活中必不可少的一部分，每天都离不开它。然而，随着手机和互联网的快速发展，越来越多的人变成了“手机狂人”，甚至成为了“手机成瘾者”，这已经成为了严重的社会问题。为了帮助人们从手机中解脱出来，越来越多的戒手机课程开始兴起。这些课程可以帮助人们培养自律、增强意志力，从而成为一个非凡的自己。接下来，我们就来探讨一下戒手机课程如何助你成长，教你几招成就非凡自我，拒绝成为沉迷者的方法。
第一招：意识到手机成瘾已经影响到自己的生活
在有意识地戒手机之前，我们需要首先意识到自己的手机成瘾已经影响到了自己的生活。我们需要认识到，手机的使用时间越长，对我们的身心健康和生活质量的影响也就越大。意识到这个问题后，我们便可以更加清醒地认识到自己需要戒手机，这个意识是我们消除手机成瘾的第一步。
第二招：明确自己的戒手机目标
在意识到自己手机成瘾的情况下，我们需要设定自己的戒手机目标。这个目标必须是非常明确的，并且是实现可行的。我们可以设定一些小目标，如每天使用手机时间减少30分钟，或者在特定时间段内禁用手机。
第三招：制定戒手机计划并严格执行
一旦设定了戒手机目标，我们需要制定计划，并且严格执行。制定计划，我们可以列出日程表，制定时间表，规定开关机时间等等。严格执行计划，坚守戒手机的原则，一旦发现自己正在陷入手机成瘾的状态，马上采取行动。
第四招：寻找替代品
戒手机并不意味着就不能玩手机了。我们可以寻找一些手机之外的替代品，如阅读、写作、画画等等。寻找自己喜欢的事物，并在此方面进行更深入的探索，这样就能避免过度依赖手机而让自己沉迷。
最后，我们必须要认识到，戒手机并不是为了禁止使用手机，而是为了在正确使用手机的基础上，把更多的时间和精力用于生活、学习和工作中。通过戒手机，我们可以更好地掌控自己的生活，成就非凡自我，远离手机成瘾的困扰。