如今，随着科技的发展，手机成为了人们日常生活中不可或缺的一部分。但是，这也带来了一系列的问题，其中最为突出的就是很多成年人沉迷于玩手机，疏忽了工作和家庭，严重影响了自身的健康和生活质量。针对这种情况，家长需要掌握一些教育方法，来帮助孩子或者身边的成年人开导，避免沉迷手机。
首先，家长需要科学化的引导沉迷手机的成年人。具体来说，可以和他们谈聊手机的使用情况，不要批评或者强行干涉，要以平和的态度来表达我们的关心和理解。同时，也可以引导他们学习如何合理使用手机，更好地应对手机对生活和工作的干扰。
其次，家长需要提供更多的选择，让成年人有多种选择来分散注意力。以家庭为例，可以安排与家人一起出去散步或者看电影，让成年人可以尽快地摆脱手机沉迷的状态。同时，也可以和成年人一起学习新技能，例如学习做菜或者学音乐，让他们可以更好地适应生活和工作的新状态。
最后，家长也需要自身以身作则，做好自己的榜样。成年人的沉迷手机问题往往与成人的自我激励和行为模式有关。如果家长本身也经常玩手机，那么就很难对成年人进行有效的引导和开导。家长可以主动减少自己使用手机的时间，并示范一些合理的使用方法和技巧。
总之，成年人沉迷手机是一个很普遍的现象，需要家长及时引导和开导，帮助成年人恢复健康的生活方式。以上提供的教育方法可能并非适用于每一个人，家长还需根据实际情况，选择最适合的方法。在帮助成年人克服手机沉迷问题的同时，家长也需要关注自己的行为，以身作则，才能为孩子或成年人树立良好的行为模式和榜样。