在如今的社会中，手机已经成为了人们生活中不可或缺的的一部分。而对于孩子们而言，手机更是成为了他们生活中最重要的东西之一，几乎离不开。然而，这种过度的手机依赖对孩子们的身心健康都会带来不良影响。因此，作为父母，我们应该帮助孩子减少手机依赖，让他们重新回归现实世界。
首先，我们应该让孩子了解手机对他们的影响。手机不仅会让孩子们沉迷于虚拟的世界中，而且长时间使用手机也会影响孩子们的眼睛健康。此外，过度的使用手机还会影响孩子们的学习和社交能力。因此，我们应该告诉孩子们这些危害，让他们意识到手机不是万能的，而是有很多弊端。
其次，我们可以通过亲子互动的方式，让孩子们重新回到现实世界中。例如，与孩子一起去公园游玩，或者一起去参加一些户外活动。这样可以让孩子们接触到更多的人和事物，从而减少手机的使用时间，并且增强他们的社交能力和身体素质。
此外，在日常生活中，我们还可以设置一些规矩，例如每天只允许孩子玩手机的时间，或者规定孩子必须先完成课业后才能使用手机。这样可以让孩子们有一个坚定的时间观念，并且鼓励他们学会自我控制。
总之，帮助孩子减少手机依赖并不是一件容易的事情，但是如果我们能够采取正确的方法，就一定能够取得很好的效果。让孩子重新回归现实世界，增强他们的社交能力和身体素质，这些都是非常重要的，对于孩子们的成长和发展都有着至关重要的作用。