现代科技的快速发展，让智能手机的普及成为了当今社会的一种常态。然而，随着家长们日益忙碌，孩子们沉迷手机的现象也愈发普遍。如何引导孩子找回自我，远离手机成为了许多父母们的心病。那么，我们该如何引导孩子找回自我呢？
1.以身作则：家长应该成为孩子的榜样，不要让孩子看到你在办公室或者更衣间里满满当当地看着手机。家长应该合理使用手机，让孩子认识到手机虽然有它的便利，但也不应该成为我们生活的全部。
2.设置规矩：家长应该与孩子一同商定手机使用时间和使用内容的规矩，制定家庭使用手机的纪律。在家长的监控下，孩子应该学会在规定的时限内使用手机，并且不打游戏、看视频、聊天等与学习无关的事项。
3.鼓励多样性：家长应该多提倡孩子在生活中多尝试不同的事物，比如阅读、绘画、音乐等等。在家庭环境中，为孩子提供更多的活动期待，让孩子感到在家中可以做更多的事情，并且尝试更多的东西。
4.学会沟通：家长应该经常与孩子沟通，倾听孩子对手机和生活的感受。如果孩子沉迷手机，家长不应该过于严厉，而应该耐心了解孩子的想法和原因，并帮助孩子建立正确的认识和思维方式。
总之，家长需要引导孩子找回自我，这不仅是在手机使用方面，更是在生活中的方方面面。在家长的正确引导下，我们相信孩子们一定会变得更加开朗自信，能够在手机操作中找到正确的平衡点，远离不良的信息和社交网站的负面影响。