高中生手机成瘾是一个备受社会关注的问题。很多家长为此而苦恼，不知道该如何帮助孩子减少手机使用，重新获得健康的生活方式。今天，我们就来分享一些帮助高中生戒掉手机成瘾的引导秘籍，帮助家长解决这个棘手的问题。
1.发现问题的根源
首先，家长需要了解孩子沉迷手机的根源是什么。是因为缺乏沟通、无聊、压力大、虚荣心呢？如果家长能够找到问题的根源，就可以通过针对性的措施来解决孩子的手机成瘾问题。
2.设定规矩
家长需要和孩子一起制定一些规矩，比如设定时间限制、规定手机的使用场合、不许床上使用手机、不允许在吃饭的时候使用等等。这些规矩不仅可以帮助孩子减少手机使用，也可以让他们养成良好的生活习惯。
3.寻找替代品
家长可以帮助孩子找到一些替代品，比如运动、读书、写作、画画、玩乐器等等。这些活动可以帮助孩子转移注意力，减少对手机的依赖。
4.规划时间
家长可以帮助孩子规划每天的时间，让孩子知道应该在什么时候做什么事情。这样可以让孩子更加明确，分配好时间，充分利用时间。
5.与孩子分享自己的经历
家长可以和孩子分享自己的亲身经历，如何克服手机成瘾问题。这样可以让孩子更能理解家长的想法，也能够更好地感受到家长的关爱。
总之，要帮助孩子减少手机成瘾，家长需要有耐心、理解和关爱。以上的引导秘籍可以帮助家长降低孩子手机成瘾的问题，但要想戒掉手机成瘾需要孩子自己的配合。因此，家长应该更多的与孩子沟通，了解他们的想法和需求，帮助他们树立正确的价值观。